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| だらだら食べていませんか？ |
| 平成16年11月 |
| むし歯の研究をする時に、実験動物にむし歯を作る必要があります。 普通のエサをあげても、なかなか、むし歯はできませんが、 @エサの半分程度に砂糖を混ぜる（エサの全部を、砂糖にする必要はないそうです）、 A決まった時間にエサを与えるのではなく、いつでも、だらだら食べられるようにすると、 簡単にむし歯ができるそうです。 以前、テレビコマーシャルでも言っていましたが、 人間の唾液には、むし歯で溶けた部分を、元に戻す力があります。 お昼ご飯を食べて、少し歯が溶けても、晩ご飯を食べる頃には、元に戻るのです。 ところが、 だらだらと甘いモノを食べていると、唾液がむし歯を直す作業が間に合わなくなって、 むし歯の穴が大きくなっていきます。 では、むし歯にならないような食べ方とは、どんなものでしょうか。 @ 甘いお菓子をだらだら食べない。甘い飲み物をだらだら飲まない。 A 食事は、決まった時間に、栄養のバランスのとれた料理を食べる。 だいたい、このことを守れば、むし歯になりにくくなるはずです。 むし歯を作って、あとで痛い思いをして、治療を受けるのは、ちょっとしんどいですね。 歯磨きを頑張るだけでなく、むし歯にならないように、 食べ方や、食事の中身を工夫するのも、ひとつの方法かもしれません。 |
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